こんにちは 突然ですが1日あたり日本人女性に必要なタンパク質の量は平均50gです（18歳以上） 50gってどれくらい？って思いますよね 私は鶏胸肉１枚食べてりゃ大丈夫だろって思ってました 甘い 「ベターホームの食品成分表（5訂）」財団法人ベターホーム協会…

こんにちは 突然ですけど綺麗な人って後ろ姿から美しいですよね それにおいて大切なのが髪！と思って 美容院にいってきました 髪質改善なるものを初体験！ずっといってみたかったんだ〜 カウンセリングがあまりにも丁寧 30分くらいかな、お店によるかもしれ…

こんにちは 今日のテーマは「旬を食す」 今は技術の進歩で旬ではないものも１年中楽しめる時代ですが、 やはりそんな中でも旬のものは美味しいし栄養価も高いみたい なのでなるべく旬のものを食べる習慣をつけていきたい！ということで このテーマにしました…

こんばんは 突然ですが整体契約しました（約７万円） ずっと身体の歪みが気になっていたのと 整体定期的に通うの目標でしたので思い切って契約 今日行ってみたところはカウンセリングがものすごく丁寧でした 私の身体の悩みを聞いてくれて身体の歪みを確認し…

こんばんは 今日はお部屋を片付けていこうと思います ほんの１週間前まで散らかっているのがデフォルト ものがたくさん溢れているのが幸せだとずっと思ってたのですが、 意外と余白があるのが幸せだと気がつきました 片付けをするといらないものが見えてくる…

こんばんは 今日は頭皮マッサージについて 頭皮マッサージは昔から母が洗面台のまえでやっていて 「頭皮をほぐすと気持ちいいし、お顔がぐっとあがるの」 と教えてくれました なので高校生くらいから気付いた時にはマッサージの一環としてやってたかな？ た…

こんにちは タイトルなんぞや、と思った人が9割、いや9.5割かな つい最近私も知りました 「αグルカンオリゴサッカリドって知ってるー？」 と聞かれ あ、あるふぁ？ぐるこー？おりご？ となりました、最近は噛まずに言えます αグルカンオリゴサッカリドとは …

こんばんは 本日は白湯について フェイシャルサロンエステに通っているのですが、 肌の水分量の少なさを指摘されたことがあります 仕事上なかなか水を飲む機会もなく、飲まなくても大丈夫な体になっていた 実際一日500mlも飲まない日があった 人間の身体は常…

看護師ブログと並行して始めたいと思います 実は私 失恋しました 結構おおきめの それでブログ始めました 辛くて、早く忘れるために何かに熱中したくて それで気づいちゃったんですよね 自分を幸せにしてくれるのはもしかして自分なのでは？（悟り） そこで…